مجله آلامتو

عادت های خطرناک و کاهش دهنده طول عمر

همین امروز این 6 عادت خطرناک را ترک کنید
(1 رای, امتیاز میانگین: 5٫00 از 5)

نداشتن خواب کافی

شش عادت بد فراگیر می‌تواند 12 سال عمر انسان را كاهش دهد.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، بر اساس یك كشف جدید این چهار عادت عبارت از كشیدن سیگار، خواب نامنظم، مصرف الكل، تنبلی و كم تحركی و نیز رژیم غذایی ناسالم هستند كه 12 سال از طول عمر انسان كم می‌كنند.

این یافته‌ها حاصل مطالعه روی پنج هزار فرد بالغ طی یك دوره 20 ساله است. شركت كنندگان از یك تحقیق ملی سلامت انگلیس انتخاب شده بودند. به طور كلی معلوم شد كه 314 نفر از این افراد تمام چهار عادت رفتاری نامطلوب را دارند. از بین این افراد 91 نفر در طول پژوهش مردند. هم چنین فقط هشت درصد از 387 نفر از سالم‌ترین این افراد در طول پژوهش، هیچ یك از 6 عادت نامطلوب عنوان شده را نداشتند.

این رفتارهای بد شامل استعمال هر نوع دخانیات، مصرف مشروبات الكلی، تحرك بدنی كمتر از دو ساعت در هفته و مصرف میوه و سبزیجات كمتر از سه نوبت در روز هستند.

الیزابت كواویك محقق اصلی دانشگاه اوسلو در بررسی‌های خود مشاهده كرد كه این عادات در تركیب با هم بسیار خطرناك هستند و عمر انسان را 12 سال كاهش می‌دهند.

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

نظر خود را بیان کنید