Ads
Ads Ads
گنج کالا Ads
شما اینجایید : خانه » سبک زندگی » آشپزی » میگو سوخاری با اسفناج

Giftokado Gasht online

میگو سوخاری با اسفناج

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

میگو و اسفناج هردو ارزش غذایی بالایی دارند پس در این دستور آشپزی شما با یک غذای پر انرژی و مقوی روبرو هستید.

موادلازم:

  • میگو=12 عدد
  • آرد سوخاری و شیر=از هر کدام نصف پیمانه پنیر پارمسان=1/4 پیمانه
  • زردچوبه و نمک و پودر زنجبیل از هر کدام نصف قاشق چایخوری
  • فلفل قرمز و فلفل سیاه=از هر کدام 1/4قاشق چایخوری
  • تخم‌مرغ=یك عدد
  • اسفناج=20 برگ كامل (100 گرم)
  • آرد =یك قاشق چایخوری
  • روغن زیتون=یك قاشق سوپخوری

طرز تهیه:

میگوها را شسته و پاك می‌كنیم. آرد سوخاری، پنیر، زردچوبه، نمك و فلفل قرمز را با هم مخلوط می‌كنیم. تخم‌مرغ را با چنگال هم زده ابتدا میگو را در تخم‌مرغ و بعد در آرد سوخاری غلتانده و دوباره این كار را تكرار می‌كنیم. سپس به مدت هفت دقیقه در روغن فراوان سرخ می‌نماییم. میگوها را روی دستمال آشپزخانه می‌گذاریم تا روغن اضافی آن گرفته شود. اسفناج و شیر را روی حرارت می‌گذاریم قبل از گرم شدن، آرد پاشیده تا دو، سه دقیقه جوش بخورد. پودر زنجبیل و فلفل زده و از روی حرارت بر می‌داریم. روغن‌زیتون را اضافه كرده اسفناج را در ظرف سرو می‌گذاریم. سس شیر را روی آن ریخته و بعد میگوها را می‌چینیم

برچسب ها :
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
به آسانی لاغر شوید رژیم لاغری سریع
تور آنتالیا نوروز 96 تور آنتالیا
سیمکارت خود را شارژ کنید خرید شارژ ایرانسل
هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو هاشور ابرو
سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما بلیط هواپیما
کترینگ کلاسیک تهیه غذای روزانه شرکتی
نیازمندی های آنلاین درج آگهی رایگان
الماس نشان، مجری تور ترکیه تور كوش آداسی
کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ