Tafrihat-468
Ads Ads
Ads
شما اینجایید : خانه » سبک زندگی » آشپزی » میگو سوخاری با اسفناج

Gasht online ADS

میگو سوخاری با اسفناج

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

میگو و اسفناج هردو ارزش غذایی بالایی دارند پس در این دستور آشپزی شما با یک غذای پر انرژی و مقوی روبرو هستید.

موادلازم:

  • میگو=12 عدد
  • آرد سوخاری و شیر=از هر کدام نصف پیمانه پنیر پارمسان=1/4 پیمانه
  • زردچوبه و نمک و پودر زنجبیل از هر کدام نصف قاشق چایخوری
  • فلفل قرمز و فلفل سیاه=از هر کدام 1/4قاشق چایخوری
  • تخم‌مرغ=یك عدد
  • اسفناج=20 برگ كامل (100 گرم)
  • آرد =یك قاشق چایخوری
  • روغن زیتون=یك قاشق سوپخوری

طرز تهیه:

میگوها را شسته و پاك می‌كنیم. آرد سوخاری، پنیر، زردچوبه، نمك و فلفل قرمز را با هم مخلوط می‌كنیم. تخم‌مرغ را با چنگال هم زده ابتدا میگو را در تخم‌مرغ و بعد در آرد سوخاری غلتانده و دوباره این كار را تكرار می‌كنیم. سپس به مدت هفت دقیقه در روغن فراوان سرخ می‌نماییم. میگوها را روی دستمال آشپزخانه می‌گذاریم تا روغن اضافی آن گرفته شود. اسفناج و شیر را روی حرارت می‌گذاریم قبل از گرم شدن، آرد پاشیده تا دو، سه دقیقه جوش بخورد. پودر زنجبیل و فلفل زده و از روی حرارت بر می‌داریم. روغن‌زیتون را اضافه كرده اسفناج را در ظرف سرو می‌گذاریم. سس شیر را روی آن ریخته و بعد میگوها را می‌چینیم

برچسب ها :
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
به آسانی لاغر شوید رژیم لاغری سریع
تور آنتالیا نوروز 96 تور آنتالیا
فروشگاه اینترنتی موبوجانبی هدست واقعیت مجازی VR Box 2
سیمکارت خود را شارژ کنید خرید شارژ ایرانسل
هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو هاشور ابرو
سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما بلیط هواپیما
بلیط هواپیما و رزرو هتل زورق
کترینگ کلاسیک تهیه غذای روزانه شرکتی
کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ