مجله آلامتو

در مورد خواص کلم بروکلی که آشنایی دارید ؟ امروز طرز تهیه یک سالاد سالم و خوشمزه با تن ماهی و کلم بروکلی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.

طرز تهیه سالاد تن و کلم بروکلی

 

مواد لازم:
تن ماهی =یه قوطی
ذرت شیرین= یه قوطی
قارچ نیم پز=200گرم
سس مایونز
نمک..فلفل بمقدار کافی
آبلیمو به اندازهی دلخواه
کلم بروکلی= یه بوته کوچک

طرز تهیه سالاد تن و کلم بروکلی :

1-محتویات تن را در روغن خودش کمی تف می دهیم
2-قارچ و ذرت و بروکلی را اضافه کرده و تف می دهیم
3-نمک و فلفل زا اضافه میکنیم
4-مقداری آبلیمو برای از بین رفتن بوی بروکلی اضافه می کنیم
5-مواد را از روی حرارت برمیداریم ..کمی که خنک شد..سس مایونز را اضافه می کنیم..
در صورت تمایل سس را ب اابلیمو طعم دار می کنیم..

 

گردآوری و بازنشر : آلامتو
منبع : آشپزآنلاین

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

نظر خود را بیان کنید